From Nature

02 juillet 2017

La fameuse charge mentale

Vous n'avez pas pu passer à côté de ce nouveau mal qui sévit dans nos contrées .... enfin nouveau non pas vraiment mais disons qu'aujourd'hui on semble avoir mis le doigt dessus et surtout ON EN PARLE !!

Vous avez lu/vu passer sur les réseaux sociaux la BD d'Emma  qui explique parfaitement ce que représente la notion de charge mentale ?

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Il ne s'agit pas d'une notion inventée par les femmes pour dire que les hommes ne font rien, NON, ça serait bien trop réducteur et ce mal est bien plus subtil que cela!
Même les hommes qui mettent la main à la pâte ont parfois, souvent (toujours?), tendance à se reposer sur leur compagne pour effectuer un certain nombre de tâches.

En effet, on constate que dans la vie de tous les jours, la charge mentale que constitue la construction d'un foyer, d'une famille, repose essentiellement sur les femmes (de manière plus ou moins consciente).

Combien de femmes se reconnaissent lorsqu'elles entendent "moi mon homme m'aide à la maison, il fait aussi sa part de ménage, de repassage, de lessive etc quand je lui demande". Et il est bien là le problème Messieurs. 
Les femmes attendent de vous que vous soyez un partenaire à part entière, qui prend aussi sa part et son rôle dans le foyer et que la femme ne soit pas la seule tête pensante pour tout (prendre rdv chez le médecin, préparer les valises pour les vacances, réserver les vacances, penser à la liste des courses, appeler le serrurier, faire ramoner la cheminée, prendre rdv pour l'entretien de la voiture, tient quand est le prochain contrôle technique déjà?). 
Le problème avec cette charge mentale c'est qu'elle ne cesse jamais, elle nous accompagne au quotidien. C'est plus ou moins présent en fonction de nos charges de vie perso et pro. Quand je fais ma douche, il m'arrive de penser à ajouter de l'huile sur la liste de course! Et c'est pareil au boulot ou ailleurs, et forcément ça génère de la déconcentration et de la fatigue mentale indubitablement.

Parler de la charge mentale partout c'est bien joli. Mais comment on fait pour partager ce qu'on a dans la tête avec son conjoint pour qu'il prenne, lui aussi, sa part de charge mentale ?

Source: Externe

En fonction du mode de fonctionnement de chaque couple, je pense qu'il y aura plusieurs pistes à explorer. Je vais vous donner ce que nous utilisons au quotidien chez nous.

1) Nous avons décidé d'organiser ce qui doit être fait dans notre foyer selon la méthode FlyLady. Pour résumer, c'est une méthode d'organisation des tâches ménagères basées sur l'apprentissage de routines destinées à passer le moins de temps possible sur les dîtes tâches ménagères pour se consacrer aux autres choses de votre vie. j'y reviendrai plus en détail si ça vous intéresse.

La mise en place de cette méthode nous permet de visualiser clairement ce qu'il y a à faire chaque jours / semaine / mois etc. Ainsi il n'y a plus de "dit moi ce que je dois faire", chacun sait ce qu'il y a à faire.

Source: Externe

 

2) Personnellement pour me décharger un peu la tête de tout ce que j'ai a pensé, j'utilise un bullet journal. Ca me permet de coucher sur le papier les informations parasites et qui me polluent la tête. Le bullet journal a été inventé par Ryder Caroll, un designer new-yorkais (son site : bulletjournal.com). Pour faire simple c'est un système d'organisation personnel très simple (un carnet et un stylo suffise) et personnalisable à l'infini. Idem je pourrais vous en reparler si cela vous intéresse.

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3) Et tout récemment, grâce à mon amie Magalie, j'ai découvert l'application de google KEEP que l'on retrouve sur le pc et surtout sur les smartphones (android ou iphone) qui permet de partager avec le ou les "collaborateurs" de son choix des notes ou des listes de choses à faire/ acheter etc. Idem je pourrais vous en faire une présentation détaillée si toutefois la curiosité l'emporte.

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Vous vous sentez concerné(e)s par la charge mentale ? 
Qu'avez-vous mis en place pour y palier ? 

 

  

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02 février 2016

Varicelle Suite ...

Bon ma number 2 n'a vraiment pas été gâtée avec sa varicelle ...

Elle a eu beaucoup de boutons et qui semblaient beaucoup la gêner. contrairement à sa soeur, elle ne supportait pas bien l'application de la lotion Cytélium (cf article précédent) sur les lésions...

Pour l'aider à en sortir plus vite, j'ai procédé à quelques recherches dans mes livres et notamment dans celui ci

Dans ce livre, Danièle Festy nous propose de faire réaliser en pharmacie une préparation poudrée à base de talc et aux He destinées à limiter les démangeaisons et accéler la cicatrisation des boutons.

Source: Externe

 j'ai adapté un peu sa recette et voici donc ce que j'ai préparé avec ce que j'avais sous la main

une poudre à base d'argile selon cette recette :

100 gr d'Argile blanche

1ml d'He de lavande Aspic

1ml d'HE d'arbre à thé

1ml de bois de Ho 

On obtient une poudre odorante aux propriétés antiseptique et apaisante. 

Je l'ai saupoudré avec cette mixture 2 à 3 fois par jours (dans la baignoire) et elle a beaucoup mieux accepter ce traitement. Les vésicules ont commencé à sécher assez rapidement (comme dans l'évolution normale de la varicelle) et j'ai poursuivi pour le côté "coup de pouce" à la cicatrisation. une fois les croutes bien formées et bien sèches, j'ai cessé.

 

J'espère que cette petite mixture saura soulager aussi vos petits malades !

 

 

Source: Externe

14 janvier 2016

Le sujet du jour: la varicelle !

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Je ne sais pas chez vous mais chez nous l'épidémie bat son plein !

Après avoir emmené ma 4ans chez le médecin un 31 décembre pour la varicelle ... C'est aujourd'hui ma 2ans qui se met aux festivités !
C'est bien normal et prévisible : la varicelle c'est ULTRA contagieux.

Ce gentil petit virus donne donc des boutons très symptomatiques appelés des vésicules. Ca ressemble à des cloques ou bulles remplies d'un liquide transparent et bien entendu, ca démange (plus ou moins).

Nous avons été chanceux avec la grande, elle n'en a pas été recouverte et elle n'a pas semblé ronger par l'envie de se gratter !

Voici ce que nous avons mis en place ici pour passer au mieux ce petit moment sympatique...

Source: Externe

1) la toilette : pain de savon saponifié à froid neutre (sans parfum ni He) [le médecin préconisait l'utilisation d'un savon liquide antiseptique]

2) les soins : nous avons choisi d'aider à la cicatrisation des vésicules en les asséchant le plus souvent possible avec la lotion cytelium d'Aderma

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Pourquoi je n'ai pas choisi la merbromine? Plus communément appelé par son nom commercial le Mercurochrome? tout simplement parce cette substance est interdite en france depuis 2006. Trop d'empoisement au mercure rapporté, risque sur la santé évident...

Et là vous allez me dire, "heu Caro du rouge là yen a dans mon supermarché c'est pas interdit", si si c'est interdit ! Ce qu'on trouve aujourd'hui c'est de l'éosine, rouge/orange/rose et on l'utilise effectivement pour ses propriétés asséchantes.

Mais bon bizarement, j'étais pas trop chaude pour l'utiliser non plus...

la lotion Cytélium c'est pas le produit le plus clean de la terre, mais j'avais mon spiderSens de superMaman qui battait un peu moins la chamade.

3) Et bien c'est tout ...

Tout ce qu'il faut faire c'est éviter à l'enfant de se gratter (oui ça démange) pour éviter une surinfection des boutons, c'est surtout ça qui est à craindre. Après la varicelle donne un peu de fièvre 38/38.5 si ca monte haut, je vous invite à consulter il y a peut etre une surinfection quelque part.

Quand les boutons sèchent, ils forment une grosse croute, comme un bibi. Il ne faut surtout pas y toucher, il n'y a plus de risque d'infection à ce stade, simplement le risque de laisser des marques/cicatrices sur la peau.
Je porte moi même sur le visage les marques de la varicelle choppée à 11 mois.

Ma grande a été épargnée 2 malheureux boutons sur le visage. En revanche au niveau du cuir chevelu, elle a été servie la pauvre!

Du coup nous avons ressorti la brosse douce de bébé, toujours dans le soucis de ne pas égratigner les boutons.
Idem, lorsque l'enfant sort de la douche, on ne le sèche pas en frottant la peau, on tamponne ! Ou mieux on enfile un peignoir.

Ma fille a eu les vésicules pendant environ 4 jours puis elles ont commencé à sécher puis crouter. Elles ne sont pas toutes tombées encore.

Pour résumer, prenez votre mal en patience et surtout, trouvez toujours un bon prétexte pour appliquer de la lotion asséchante à votre enfant !

 

C'est pas le tout, va falloir que j'aille me chercher un autre flacon moi je pense... @+

 

 

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04 janvier 2016

Et si ...

... pour 2016, je décidais de dépoussiérer ici ?

Source: Externe

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19 mai 2015

BeTrousse Instants maternels

Je tente un retour timide Bloguesque ...

Aujourd'hui un petit billet pour vous partagez la Betrousse estempillée "maman" du moment.
Je suis tombée dessus en tombant sur un billet de Mum and Nurse (quoi tu ne connais pas ce mum blog?! fonce !)

Mum and Nurse | blog maman de Lille

Garder les souvenirs de bébé est comme un trésor. On conserve tout précieusement pour leur offrir plus tard ou juste se remémorer ces moments inoubliables. Comme je l'expliquais , c'est le coffret Poussin bleu que l'on a à la maison et il est top!

http://mumandnurse.fr

D'ailleurs c'est vraiment le moment d'aller faire un petit tour sur son blog, elle propose atuellement un concours vraiment sympa !

Bref, revenons à nos moutons ! En furtant chez elle, j'ai lu qu'il y avait actuellement une nouvelle Betrousse Instants Maternels, je suis donc allée scruter son contenu ! Voici dans el détail :

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PROD_1429193300 PROD_1429193522

PROD_1429193681 PROD_1429193979

PROD_1429194259 PROD_1429194427

PROD_1429194736PROD_1429195639

PROD_1429196183 PROD_1429196665

PROD_1429196947 PROD_1429197074

PROD_1429197402 PROD_1429197582

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Perso tout ne m'intéresse pas dans cette trousse mais il y a qq petites choses intéressantes ! elle est vendue 36€ pour une valeur annoncée par le site de 180€.

Tentée ?

 


01 août 2014

Cellu Cup: ma nouvelle amie !

Après bébé, souvent, on rencontre sa nouvelle amie : la cellulite !
Ca c'est pour celle qui ne la connaissait pas déjà avant bien sur !
;-)

Donc j'ai cherché quelque chose pour déloger cette nouvelle bête mais je ne voulais pas m'équiper un de ces appareils à télé-shopping qui te coute un bras et que tu utilises 3 fois pour la bonne conscience et qui ensuite prend la poussière dans le placard ...

BREF ... je voulais du rapide, du concret et du pas trop cher !

Cellu Cup l'a fait !

cellu-cup

Alors déjà, moi je trouve que ca ressemble aux "puces" avec lesquelles je jouais quand j'étais gamine et rien que pour ça, j'aime bien !

Ensuite le principe de la bête c'est de reproduire le fameux "palper rouler" du kiné qui fait si mal et qui .... fonctionne !

Comment ca marche? je vous laisse visionner :

Slim down and get rid of cellulite with Cellu-cup®

Alors non, ca n'est pas indolore, surtout si comme moi tu as de la belle cellulite ! MAIS ca marche !!

j'ai été vraiment TRES agréablement surprise par les résultats avec si peu d'utilisation ! c'est flagrant à l'oeil nu sur la cellulite mais en plus je trouve que j'ai récupéré une tonicité de peau sur les cuisses assez vite !

La bestiole coute 19€ (et tu pourras la louer à ta mère ou ta belle soeur pour la rentabiliser! ba quoi?!) et pour déculpler son effet tu pourrais te concocter une petite huile minceur comme celle d'Aroma Zone par exemple.

 

 

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30 juillet 2014

Ce qu'il faut savoir sur l'allaitement

On a vu dans un précédent article qu'il y a un certain nombre de choses sur lesquelles on ne communique pas trop lorsque vous êtes enceinte ! Bonne nouvelle sur l'allaitement aussi il y a un petit package à intégrer ! ;-)

Alors oui il n’y a rien de plus naturel que l’allaitement. vous ne m'entendrez JAMAIS dire le contraire mais ... ca ne va pas toujours de soi !
Par contre il est important de savoir que TOUTES les difficultées rencontrées lors de l'allaitement ont une solution !

 

1) la montée de lait douloureuse

La montée de lait se caractérise par une sensation de picotements et de seins lourds, chauds et tendus. Elle est plus ou moins importante et rapide selon les femmes mais aussi plus ou moins douloureuse. Ainsi, si votre montée de lait est trop forte, il faudra agir de façon à éviter un engorgement. Au programme : tirer le lait, masser les seins, et faire boire bébé plus souvent. A l’inverse, en cas de montée de lait trop légère et d’une production faible, il faudra agir de façon à augmenter votre production de lait, le plus souvent en faisant boire le bébé plus souvent, puisque, plus il boit, plus vous produisez du lait. Vous serez à la maternité lorsque se fera la première montée de lait – troisième jour qui suit l’accouchement en général - donc n'hésitez pas à solliciter le personnel en cas de difficulté !

2) Les fameuses Crevasses

Elles apparaissent généralement sur le mamelon et sur l’aréole (la partie rose qui entoure le mamelon) et tout de suite, dans les premières heures ou premiers jours de l’allaitement. Ces plaies sont dues à un mauvais positionnement lorsque le nourrisson tète ou à une mauvaise prise en bouche du mamelon et de l’aréole, qui doit, en principe, entièrement disparaître dans la bouche du bébé. Ca c'est la théorie ! moi je suis persuadée qu'il y a aussi une question de sensibilité de peau et que faut le temps que le mamelon s'endurcisse pour supporter la fréquence des tétées (un peu à la façon des pieds qui font de la corne si on marche trop souvent pieds nus). Dans tous les cas, elles rendent les tétées douloureuses et il est recommandé d’arrêter de faire téter l’enfant directement dessus pour aider à cicatriser.

Plusieurs solutions existent : laisser reposer le sein en tirant le lait, utiliser des bouts de sein en silicone dès que vous sentez que des crevasses sont sur le point d’apparaître, masser le mamelon et l’aréole avec une crème spécifique (lanoline). Pour vous aider à cicatriser, sachez qu’il n’y a rien de mieux que votre propre lait. Appliquez-en quelques gouttes sur la zone sensible en massages circulaires. Cicatrisation à l'air pour sécher ou en terrain humide... il y a 2 écoles à vous de choisir ! Moi j'ai tendance à dire qu'il faut protéger le mamelon du frotement donc à vous de choisir la solution qui vous convient le mieux (coquillages d'allaitement, coque ou sein à l'air).

mon conseil c'est de serrer les dents et une volonté de fer si, comme moi, vous avez la joie de les rencontrer ! il ne faut surotut pas laisser s'agraver et tout faire pr accéler la cicatrisation!

3) l'engorgement

L'engorgement est la congestion des vaisseaux mammaires entraînant un œdème du sein. Il apparaît généralement dans le premier mois. Passé ce délai, l’engorgement est beaucoup plus rare, car il n’y a plus les importantes variations hormonales du début. (dependant ca arrive j'en ai fait 2 à 15 jours d'intervalle après 5 mois d'allaitement ...). Le sein gonfle - il est dur, tendu et rouge- et devient vite douloureux. En général le tableau est accompagné de fièvre et on est bien cuite ! Pour vous soulager et éviter l’engorgement, il faut que le sein se vide complètement après chaque tétée. Soit le bébé le fait (n’hésitez pas à allaiter à la demande), soit c’est à vous de le faire en pressant et massant doucement votre poitrine. Vous immerger dans un bain chaud ou rester longtemps sous la douche, vous aidera dans cette tâche fastidieuse, puisque la peau du sein sera dilatée grace à l'eau chaude. on ne reste pas plus de 48h avec de la fièvre et un engorgement car cela peut dégénérer en ...

 

4) L'infection du sein

Il y en a 3 formes différentes : le muguet, la mastite et l’abcès. Elles peuvent être douloureuses et surtout affecter votre bébé. N’hésitez pas, au moindre soupçon, à consulter votre médecin. Une infection met en danger votre allaitement, il faut agir vite et bien !

Le muguet est une infection à champignons. Elle se caractérise par une soudaine douleur, démangeaison, irritation du bout du sein notamment pendant les tétées mais aussi quand les seins se gonflent de lait.

La mastite, quant à elle, est causée par une rétention de lait. Elle survient en présence d’une infection bactérienne dans le sein. Les symptômes sont : fièvre, fatigue, frissons… Bref tous les symptômes de la grippe. Le sein devient également douloureux, sensible et rouge. Et même si la mastite survient, en général, dans les premiers jours suivant l’accouchement, il arrive également qu’elle se produise quelques semaines plus tard.

L’abcès du sein est très rare et fait, en général, suite à une mastite mal traitée. Le plus fréquemment, il se situe autour des canaux lactifères (canaux qui drainent le lait) juste au-dessus du bord externe de l'aréole. L’abcès se manifeste par une tuméfaction ou un sein rouge très douloureux, avec fièvre et altération de l’état général. Si l’infection s’est aggravée, on peut même voir apparaître une bosse douloureuse et persistante. Il n’est pas rare que des écoulements jaunâtres et purulents apparaissent auquel cas l'allaitement doit être stoppé sur le sein malade.

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Ce sont les "complications" majeures que vous pourrez rencontrer lors de votre allaitement. N'oubliez surtout pas qu'un problème rencontré n'en est plus un très rapidement si on sait y apporter la bonne réponse, voilà pourquoi il est important à mon sens de se renseigner sur ce qu'est un allaitement dès la grossesse. En cas de difficulté, demandez de l'aide à votre sage femme, votre maternité ou même une conseillère en lactation de la Leche League !!

28 juillet 2014

L'objet astucieux de l'année !

Ce weekend nous nous sommes rendu chez un petit copain de crèche de ma fille qui l'avait invité à un pic-nique.

Nous avons donc rencontré les parents du petit Valentin, un couple charmant, nous avons passé un super moment en leur compagnie, nous avons d'ailleurs déjà proposé un retour à la maison prochainement! bref ca n'est pas franchement l'objet de cet article !

Ce qui m'amène auourd'hui c'est la découverte que j'ai faite chez eux... dans les WC !!!

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Ils sont équipés d'un super abattants de WC, ultra bien pensé !!

En fait il est double, il a deux lunettes ! C'est à dire qu'il a un réducteur intégré et une lunette de taille standard adulte !

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C'est vraiment imper ingénieux, pas besoin de s'encombrer d'un réducteur à poser en plus etc!

Bon vous me direz c'est bien beau ce truc mais c'est pas révolutionnaire non plus ! Ben là ou moi j'ai craqué c'est quand je l'ai utilisé et surtout quand j'ai vu ma fille faire et que j'ai compris que l'abattant possède un "frein" qui ralentit la chute de l'abattant donc impossible de se pincer les doigts quand l'enfant le manipule seul !!

une merveille je vous dis !

Vous trouverez une petite vidéo de cet abattant WC miracle ICI

Nos nouveaux amis ont trouvé le leur dans une grande enseigne de bricolage donc a priori on en trouve assez facilement.
Nous c'est clair, on va s'équiper pour la future maison !

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10 juin 2014

Le Label NPA, quelle protection?

 

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Vous connaissez ce Label? Si vous êtes une adepte du site Iherb, vous l'avez déjà vu à de nombreuses reprises.

Ce Label cosmétiques naturel est celui de la Natural Product Association.

Aubrey Organics, Burt's Bees, Badger Balm, Beautiful Earth, True Natural font partie des marques qui apposent ce label sur leurs cosmétiques naturels.

Que signifie ce label?
Son cahier des charges s'apparente à celui du BDIH allemand : il met l'avant sur l'aspect naturel des produits de beauté mais n'impose pas de pourcentage minimum concernant les ingrédients en provenance de l'agriculture biologique.

Le cahier des charges impose les points suivants :
- 95% des ingrédients doivent être naturels
- aucun ingrédient ne doit être suspecté de pouvoir présenter des risques pour la santé. (si un ingrédient n'est pas disponible à l'état naturel, il peut être remplacé par un synthétique à condition qu'il soit Safe).
- les processus de fabrication ne doivent pas altérer la pureté des ingrédients.
- les ingrédients doivent provenir de sources renouvelables.
Pour résumer les produits cosmétiques qui arborent ce label ne sont pas forcément "bio" mais ils sont certifiés sans danger pour votre santé.

Source: Externe

 

Depuis 2010, ce label s'attache également à certifier les produits ménagers.

Voici les critères retenus pour qu'un produit ménager soit certifié :

- Les ingrédients naturels: 95% des ingrédients sont naturels (en excluant l'eau de la formulation des produits) et être fabriqués avec des processus appropriés.les ingrédients chimiques sont admis s'ils n'ont pas d'alternatives naturalles et que leur inocuité est prouvée.

- La sécurité : il ne doit y avoir aucun risque pour la santé ou l'environnement.

- La responsabilité: la fabrication du produit n'a necessité aucun test sur animal ni aucune altération des ingrédients.

- La durabilité: tous les ingrédients sont biodégradables et l'emballage le plus écologique possible.

 

 

05 juin 2014

Croûtes de lait : les solutions naturelles

 

Une Maman au naturel a demandé comment venir à bout des croutes de lait le plus sainement possible.

Source: Externe

 

C'est quoi une croute de lait déjà? 

Elles font parties des petites réjouissances cutanées bénignes rencontrées fréquemment chez les nourrissons et jeunes enfants.  Sans danger mais plutôt inesthétiques, elles  peuvent être  traitées facilement de manière naturelle.

Les croûtes de lait se présentent sous  la forme de petites peaux (squames) blanchâtres à jaunâtres, quelques fois grisâtres, pouvant devenir épaisses et disgracieuses au niveau du cuir chevelu, parfois aussi au niveau des sourcils et de la partie haute du visage (front et tempes). Au toucher, ces croûtes peuvent être légèrement grasses. On observe le plus souvent des formes modérées, mais il existe aussi des formes étendues (en forme de casque ou touchant aussi le siège) et des formes inflammatoires.

Le terme médical est la dermatite séborrhéique. 

D’où ca vient?

2 bébés sur 3 sont concernés, le plus souvent avant l’âge de 4 mois, ces squames sont le résultat d’un excès de sébum (hyperséborrhée) dû à un transfert d’hormones de la mère à l’enfant en fin de grossesse. Cet excès de sébum est entretenu par la prolifération de Malassezia Furfur, un micro-organisme naturellement présent sur la peau.
Ce champignon a besoin de sébum pour se développer, l’hyperséborrhée permet donc la prolifération du Malassezia Furfur qui accélère le renouvellement des cellules de l’épiderme, engendrant ainsi des croûtes dites « de lait ».

Ces croûtes de lait n’ont donc rien à voir avec une quelconque alimentation lactée.

 

Comment on s'en débarasse alors?

Utiliser le liniment est une bonne idée pour combattre les croûtes de lait. Il s’agit d’un corps gras et il est important d’utiliser une matière grasse pour les retirer et les décoller plus facilement . Une huile végétale fait tout autant l'affaire ! Plus on laisse oser plus ca ramolli ces croutes et il sera plus facile de les décoller lors du bain. un bain d'huile sous u bonnet toute une nuit peut être très efficace.

En revanche n'utiliser pas l'argile qui pourrait avoir tendance à dessecher la peau déjà bien fragile d votre bébé. Brosser les cheveux avec une brosse douce.

Autre possibilité : le lait maternel.

Si vous allaitez votre bébé, vous pouvez appliquez directement votre lait sur les croûtes de lait. Elles se décolleront plus facilement aussi.

Ces soins peuvent être quotidiens si votre bébé en a beaucoup et tout devrait rentrer dans l'ordre rapidement.


Eviter de gratouiller les croutes à sec pour ne pas irriter le cuir chevelu ou de faire mal à votre enfant, le bain reste le moment idéal.

 

Source: Externe

 

Peut-on prévenir les croûtes de lait ?

Pour éviter la réapparition des croûtes de lait, masser doucement le cuir chevelu de bébé lors du bain avec un produit adapté (bio de préférence, on se refait pas!) et bien rincer. Brosser ses cheveux quotidiennement avec une brosse douce. Appliquer  éventuellement quelques gouttes d’huile de temps en temps en massant délicatement la tête de votre bébé.

En plus d’être utiles, ces soins deviendront un réel moment de plaisir pour votre bébé.

 

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